Erfahre die Wesen des Waldes

Veranstaltung: Retreat • Land: Schweiz • Ort: Grächen •

Liebst Du die Natur und ahnst Du, dass jeder Baum, jede Blume, jeder Stein mehr ist als seine physische Erscheinung?

In der besonderen Energie der Berge auf über 1.600m Höhe kannst Du Dich dem Erlebnis öffnen und in ausgedehnten Spaziergängen in den Wäldern um Grächen, in das Wesenhafte der Natur hineinspüren.

Spirituelles Waldbaden

Diese Waldbaden-Veranstaltung wendet sich an spirituell Interessierte. Das achtsame Erleben – wie immer beim Waldbaden – steht im Zentrum, wird aber erweitert angewendet, über die physisch-sinnliche Wahrnehmung hinaus. Klassische Elemente des Waldbadens werden ergänzt durch Meditationen und spirituelle Wahrnehmungsübungen. Dabei geschieht kein Hokuspokus und keine Einweihung. Dieses Retreat bezieht sich auf die Wahrnehmungsmöglichkeiten, die allen Menschen zur Verfügung stehen. Es handelt sich aber um Wahrnehmungen, die häufig nicht ins Bewusstsein dringen, da andere Reize sie überlagern oder andere Erklärungen plausibel erscheinen.

Über das Erfahrene findet ein Austausch in der Gruppe statt. So kann die Wahrnehmung geschult werden. Es geht hier nicht darum, eine Systematik der Naturwesen zu erlernen, sondern einfach wahrzunehmen.

Dabei bekommen auch Erholung und gesundheitliche Regeneration ihren Raum. In den Wäldern um Grächen wachsen neben Lärchen vor allem Arven (Zirbelkiefern). Neben den allgemeinen Vorteilen der Waldluft, bestimmen diese beiden Bäume den gesundheitlichen Nutzen beim Aufenthalt in den Wäldern um Grächen. Ich werde diese Bäume in den nächsten Wochen in meinem Blog vorstellen.

Dich erwartet Regeneration durch aktive Entspannung in frischer Waldluft und achtsames Wahrnehmen der Natur in ihrer Wesenhaftigkeit und Kraft. Je länger Du Dir das gönnen kannst, desto nachhaltiger sind die Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden zu erwarten und das Vertrauen in Deine Wahrnehmungen kann sich entwickeln. Aber auch schon ein Wochenende ist mehr Erholung und Wahrnehmung als keine.

Was ist inklusive?

Hier, auf meiner Seite, buchst Du nur das Retreat als Veranstaltung. Im Preis enthalten sind z. B. für ein Wochenende: 3 mehrstündige Waldbaden-Rundgänge, 2 Abendrituale, 2 Morgenrituale. Bei längeren Aufenthalten, sind mehr geführte Veranstaltungen enthalten, aber auch deutlich mehr Zeit zur eigenen Gestaltung. Es besteht die Möglichkeit weitere Veranstaltungen dazuzubuchen. → siehe dazu die Detailbeschreibung

Darum kümmerst Du Dich selbst

Anreise und Abreise
Übernachtung und Mahlzeiten im Hotel oder auf dem Zeltplatz.

Die Location

Die Veranstaltungen dieses Retreats finden bei beinahe jedem Wetter im Freien, in den Wäldern um Grächen statt. Der Ort hat statistisch 300 Sonnentage im Jahr. Es bestehen also gute Aussichten auf schönes Wetter.

Für die Teilnehmenden meiner Retreats kann ich vom Hotel Alpina***Grächen besondere Konditionen vermitteln. Den Vertrag schließt Du aber mit dem Hotel.

Das Hotel Alpina***Grächen liegt zentrumsnah im autofreien Teil des Ortes. Es gibt zentrale Parkmöglichkeiten und einen Gepäckservice zum Hotel. Aber auch zum Wald ist es nicht weit.

Im Hotel Alpina hast Du die Wahl zwischen Einbett-, Doppel- und Dreibettzimmer. So hast Du die Möglichkeit Deine:n Partner:in und evtl. ein Kind zu den gleichen konditionen mitzubringen.

So buchst Du am besten:

buche zuerst das Retreat bei mir.
Mit der Buchungsbestätigung bekommst Du ein „Passwort“ und die Kontaktdaten, um die hier dargestellten Konditionen bei der Hotelbuchung zu erhalten.
Du bekommst diese Sonderkonditionen nur bei Hotel-Buchung per E-Mail oder Telefon.
Damit Du kein Risiko eingehst, sichere ich Dir zu, dass keine Stornierungsgebühren anfallen, bis Du die Bestätigung des Hotels bekommen hast, wenn Du dort die Anfrage am selben Tag stellst, an dem Du bei mir gebucht hast. Danach gelten die allgemeinen Stornierungsbedingungen, die Du unten auf dieser Seite findest.

Natürlich kannst Du länger bleiben als die Dauer des Retreats. Erfrage dafür bitte beim Hotel die Konditionen. Dies sind die Konditionen für eine Übernachtung während des Retreats. Wenn Du weitere Retreats buchst, bekommst Du natürlich die gleichen knditionen:

Im Einbettzimmer = 1 Person = sfr. 120.- x 1 Person = sfr. 120.-
Im Doppelzimmer = 2 Personen = sfr. 90.- x 2 Personen = sfr. 180.-
Im Dreibettzimmer = 3 Personen = sfr 70.- x 3 Personen = sfr. 210.-

Das Haus ist mit einem Lift ausgestattet.

Alle Zimmer haben

SAT-TV, Safe,
Dusche, WC, Haarföhn
Kostenfreie WLAN Verbindung

Im Preis sind außerdem folgende Leistungen enthalten:

Feines Frühstücksbuffet
Eintritt ins öffentliche Hallenbad 4 Gehminuten vom Hotel entfernt
(tgl. von 10 Uhr bis 16 Uhr & 18 Uhr bis 21 Uhr)
Teilnahme an einer Plus-Aktivität der Matterhorn Valley Hotels
10 % auf Miete und Kauf in den Sportgeschäften Glacier- und
Zenklusen Sport.
Gepäcktransport bei An- und Abreise

Ortsinformationen

Grächen liegt im Mattertal auf 1619 m. ü. M. oberhalb der Nachbarortschaft St. Niklaus im Schweizer Kanton Wallis. Es gehört zum Bezirk Visp. Das Mattertal liegt beschützt zwischen mächtigen, über 4.000m hohen Bergen, durch die Regenwolken meist zurückgehalten werden. Das beschert Grächen ca. 300 Sonnentage im Jahr und der Region ein trockenes Steppenklima. Trotzdem wird Landwirtschaft betrieben.

Dafür wird Schmelzwasser aus dem nahegelegenen Riedgletscher wird in sog. Suonen auf die Weiden des Ortes geleitet. Die Suonen sind schmale Wassergräben, in denen das Schmelzwasser aus dem Gletscher bis in den Ort geleitet wird. Entlang der Suonen, führen die schönsten Wanderwege durch den Wald.

Grächen ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln mit der Matterhorn-Gotthard-Bahn nach St. Nicklaus und von dort mit dem Postbus erreichbar. Auch mit dem Auto kann ein Teil des Ortes erreicht werden. Ein anderer Ortsteil, ist weitgehend autofrei und darf nur mit Genehmigung von Elektrofahrzeugen und für die Landwirtschaft befahren werden.

Wandern

Wenn Du einen längeren Aufenthalt buchst oder Dir Dein Programm selbst zusammenstellst, bleibt neben den Retreat-Veranstaltungen ausreichend Zeit für Wanderungen. Grächen ist umgeben von Wanderwegen unterschiedlicher Herausforderung. Informiere Dich am besten hier: https://graechen.ch/de/zeit-fuer-wandern

Genuss, Kultur, Sport und Spa

Wenn Du einen längeren Aufenthalt buchst oder Dir Dein Programm selbst zusammenstellst, bleibt neben den Retreat-Veranstaltungen ausreichend Zeit z. B. die regionale Küche zu genießen oder unterschiedliche Veranstaltungen wahrzunehmen. Informiere Dich am besten hier: https://graechen.ch/de/Genuss-Kultur

Passend zu Deinem Retreat ist der Besuch einer Sauna. Das „Hannigspa“ im Aktiv Hotel & Spa Hannigalp, ist auch für Externe Gäste geöffnet: https://www.hannigalp.ch/spa/

Möchtest Du zwischendurch Sport machen oder ein Schwimmbad aufsuchen, findest Du hier weitere Informationen: https://graechen.ch/de/Aktivitaeten/Weitere-Aktivitaeten

Preis

Die angegebenen Preise gelten bei diesem Retreat ab einer Teilnehmendenzahl von 5 Personen (maximal 15).

Dauer: Freitag 17 Uhr bis Sonntag 12 Uhr

Early-Bird-Tarif bis 28.02.2026: 250,- € pro Person (+ Übernachtung, Mahlzeiten, Reise)

Regulärer Tarif ab 01.03.2026: 300,- € pro Person (+ Übernachtung, Mahlzeiten, Reise)

Beachte meine Angaben zu Widerrufsrecht und Stornierung bei Veranstaltungen unten auf dieser Seite!

Dauer: Montag 17 Uhr bis Freitag 12 Uhr

Early-Bird-Tarif bis 28.02.2026: 350,- € pro Person (+ Übernachtung, Mahlzeiten, Reise)

Regulärer Tarif ab 01.03.2026: 400,- € pro Person (+ Übernachtung, Mahlzeiten, Reise)

Beachte meine Angaben zu Widerrufsrecht und Stornierung bei Veranstaltungen unten auf dieser Seite!

Ablauf des Wochenend-Retreats

Dieser Entwurf kann sich im Detail ändern. Für Deine Planung, kannst Du Dich auf die Zeiten des Beginns und des Endes verlassen.

Freitag

17 Uhr Begrüßung, Ankommen und Vorstellungsrunde
18:30 Uhr Abendessen
19:30 – 21 Uhr Abendrundgang in den Wald mit Gute-Nacht-Geschichte und Abendritual

Samstag

7 – 8 Uhr Morgenritual am See mit Wyda (Optional)
8 – 9 Uhr Frühstück
9 – 13 Uhr Waldbadenrundgang I (gemeinsam)
13 – 14:30 Uhr Mittagessen/Mittagspause
14:30 – 18:30 Uhr Waldbadenrundgang II (Einzel- oder Kleingruppenerfahrungen)
18:30 – 19:30 Uhr Abendessen
19:30 – 21 Uhr Abendrundgang in den Wald mit Gute-Nacht-Geschichte und Abendritual

Sonntag

7 – 8 Uhr Morgenritual am See mit Wyda (Optional)
8 – 9 Uhr Frühstück
9 – 11 Uhr Waldbadenrundgang III (vertiefe und verankere Erinnerungen)
11 – 12 Uhr Abschluss und Feedbackrunde
Lunchpaket oder Mittagessen

Ablauf des 5-Tage-Retreats

Dieser Entwurf kann sich im Detail ändern. Für Deine Planung, kannst Du Dich auf die Zeiten des Beginns und des Endes verlassen.

In den Zeiten zur individuellen Gestaltung, kannst Du Natur-Coaching-Einheiten, Massagen und Reiki-Behandlungen gegen Aufpreis dazubuchen. Außerdem wird es in Grächen ein weiteres gesundheitstouristisches Angebot geben, aus dem individuelle Buchungen möglich sind.

Montag

17 Uhr Begrüßung, Ankommen und Vorstellungsrunde
18:30 Uhr Abendessen
19:30 – 21 Uhr Abendrundgang in den Wald mit Gute-Nacht-Geschichte und Abendritual

Dienstag

7 – 8 Uhr Morgenritual am See mit Wyda (Optional)
8 – 9 Uhr Frühstück
9 – 13 Uhr Waldbadenrundgang I (gemeinsam)
13 – 14:30 Uhr Mittagessen/Mittagspause
14:30 – 18:30 Uhr Zeit zur individuellen Gestaltung
18:30 – 19:30 Uhr Abendessen
19:30 – 21 Uhr Abendrundgang in den Wald mit Gute-Nacht-Geschichte und Abendritual

Mittwoch

7 – 8 Uhr Morgenritual am See mit Wyda (Optional)
8 – 9 Uhr Frühstück
9 – 13 Uhr Zeit zur individuellen Gestaltung
13 – 14:30 Uhr Mittagessen/Mittagspause
14:30 – 18:30 Uhr Waldbadenrundgang II (Einzel- oder Kleingruppenerfahrungen)
18:30 – 19:30 Uhr Abendessen
19:30 – 21 Uhr Abendrundgang in den Wald mit Gute-Nacht-Geschichte und Abendritual

Donnerstag

7 – 8 Uhr Morgenritual am See mit Wyda (Optional)
8 – 9 Uhr Frühstück
9 – 13 Uhr Waldbadenrundgang III
13 – 14:30 Uhr Mittagessen/Mittagspause
14:30 – 18:30 Uhr Zeit zur individuellen Gestaltung
18:30 – 19:30 Uhr Abendessen
19:30 – 21 Uhr Abendrundgang in den Wald mit Gute-Nacht-Geschichte und Abendritual

Freitag

7 – 8 Uhr Morgenritual am See mit Wyda (Optional und ggf. mit anderen Gruppen)
8 – 9 Uhr Frühstück
9 – 11 Uhr Waldbadenrundgang IV (vertiefe und verankere Erinnerungen)
11 – 12 Uhr Abschluss und Feedbackrunde
Lunchpaket oder Mittagessen

Retreats, die länger als 5 Tage dauern

Für Deine Gesundheit wäre es optimal, wenn Du drei Wochen in Grächen bleiben könntest. Bei dieser Aufenthaltsdauer, hat Dein Körper Zeit, sich an das Klima in über 1.600m Höhe zu gewöhnen. Dann kommen die gesundheitlichen Effekte am beten zur Wirkung.

Das kann sich aber nicht jeder leisten – finanziell oder zeitlich. Deshalb stelle ich bei den Abläufen zwei Beispiele vor, die mir für viele realisierbar erscheinen. Aus dem 5-Tage-Beispiel kannst Du im Prinzip erkennen, wie längere Retreats oder gesundheitsorientierte Urlaubsaufenhalte in Grächen strukturiert sein können.

Wenn Du Interesse an einem längeren Aufenthalt und der Gestaltung mit meinen Angeboten hast, schreibe mir bitte eine E-Mail. Gerne unterbreite ich Dir ein persönliches Angebot oder stelle hier ein langes Retreat zur allgemeinen Buchung bereit.

Im Jahr 2026 kann ich im Juni und ab August bis zu dreiwöchige Retreats anbieten.

Paul: Heiler – Druide im 21. Jahrhundert – Geomant

Paul ist mein zweiter Name. Weshalb ich ihn jetzt betone, beschreibe ich genauer auf der Seite über mich und in dem Blog-Artikel „Wie es dazu kam“. Sonst heiße ich Alexander Hassenstein und höre nach wie vor auch auf diese Namen.

Mein zentrales Anliegen ist, das Wesenhafte, Energetische in der Natur und im Menschen (der unter gewissen Gesichtspunkten auch Natur ist), in die Lebenspraxis einzubeziehen und zum Erlebnis zu bringen. Ich engagiere mich für ein ganzheitlich-organisches Leben des Menschen im Einklang mit der Natur. Damit meine ich auch die ganze Erde als unseren Heimatplaneten und als Wesen.

Heilung, nicht im ärztlichen Sinne, sondern aus den Kräften der Schöpfung heraus und durch Deine Selbstheilungskräfte, ist ein weiterer Aspekt in diesem Zusammenhang.

Für all das, habe ich keine knappere und treffendere Bezeichnung gefunden als „Druide“.

Frequently asked questions

Muss ich für dieses Retreat bereits übersinnliche Erfahrungen haben?

Nein. Du solltest übersinnliche Erfahrung nicht grundsätzlich ausschließen. Wenn Du das tust, buche lieber mein anderes Waldbaden-Retreat oder bei einem anderen Anbieter. Eine Portion Skepsis halte ich allerdings für gesund.

Was ist der Unterschied zu dem Retreat mit den Meditationen?

Hier geht es stärker um die Verbindung des Sinnlichen mit der nicht sinnlichen Wahrnehmung. Du kannst mehr Bewegung erwarten, als bei dem Retreat mit dem Thema Meditation.

Findet das Waldbaden bei jeder Witterung statt?

Ja, beinahe. Bei Gewitter oder Sturm geht die Sicherheit natürlich vor. Zwar bestehen in Grächen gute Chancen auf schönes Wetter, aber rüste Dich bitte auch für kühle und feuchte Witterung aus.

Muss ich etwas mitbringen?

Kleidung für alle Wetterlagen und festes Schuhwerk.
Ein kleiner Tagesrucksack und eine Trinkflasche zum Auffüllen.
Handliches Schreibzeug.
Sitzunterlage

Muss ich gut zu Fuß sein, um an dem Retreat teilnehmen zu können?

Grächen liegt richtig in den Bergen. Es gibt also nur wenige Wege, bei denen es nicht bergauf oder bergab geht – teilweise steil. Beim Waldbaden suchen wir außerdem bewusst die kleineren Pfade auf, abseits befestigter Wege. Diese Gegebenheiten solltest Du mühelos begehen können. Von der Geschwindigkeit her, geht es beim Waldbaden gemütlich zu, Achtsamkeit geht vor Geschwindigkeit.

Sind die Wege barrierefrei?

Nein. Wenn Du Dich für meine Angebote interessierst und auf barrierefreie Wege angewiesen bist, nimm bitte Kontakt zu mir auf. Gerne gestalte ich ein entsprechendes Angebot, muss dann aber sehen, ob es in Grächen realisierbar ist.

Gibt es vegetarische Ernährung?

Davon gehe ich aus, aber frage bitte bei Deiner Unterkunft nach (ich hoffe, diese Frage in Kürze konkret beantworten zu können).

Gibt es vegane Ernährung?

Davon gehe ich aus, aber frage bitte bei Deiner Unterkunft nach (ich hoffe, diese Frage in Kürze konkret beantworten zu können).

Kann beim Essen auf Allergien eingegangen werden?

Davon gehe ich aus, aber frage bitte bei Deiner Unterkunft nach (ich hoffe, diese Frage in Kürze konkret beantworten zu können).

Widerrufsrecht und Stornierungen bei Veranstaltungen

(1) Kein Widerrufsrecht
Für Verträge über die Teilnahme an unseren Veranstaltungen, Seminaren oder Kursen, die für einen spezifischen Termin oder Zeitraum erbracht werden, besteht kein Widerrufsrecht nach § 312g Abs. 2 Nr. 9 BGB.

(2) Stornierung durch Teilnehmende
Unabhängig vom gesetzlichen Widerrufsausschluss gewähren wir Ihnen ein vertragliches Rücktrittsrecht (Stornierung) zu folgenden Bedingungen:

bis einschließlich 28 Tage vor dem Veranstaltungsbeginn: keine Kosten (0 % der Teilnahmegebühr)
ab 27 Tage bis einschließlich 14 Tage vor dem Veranstaltungsbeginn: 50 % der Teilnahmegebühr
ab 13 Tage vor dem Veranstaltungsbeginn sowie bei Nichterscheinen: 100 % der Teilnahmegebühr

(3) Ersatzteilnehmende
Sie können jederzeit vor Veranstaltungsbeginn ohne zusätzliche Kosten eine*n geeignete*n Ersatzteilnehmenden benennen. In diesem Fall entfällt die